jak zostac

[...] Darmozjady z SSA już tak zadłużyły klub że po jednej rundzie rozwiązano rezerwy bo nie było za co ich utrzymać. To jest oczywiście wariant pesymistyczny bo najlepiej by było jakby został jeden Hutnik ale jeśli ma zostać jeden to tylko ten kibiców. Działacze SSA zadzieli coś robić jak się dowiedzieli że kibice już od dawna działają. W przeciwnym [...]

mam 13 lat gram w lidze wiejskiej jestem królem goli

oki sprubuje. a jaka dieta zastosowac ?np Low carbo czy jak? jaki stosunek kalori dac bialko-tluszcze-wegle ? i czy trening typu fbw 5x5 z aerobami po ok30min co drugi dzien, a w nietrenigowe interwaly ok 30 min moze zostac?

Dziękuję za odpowiedź Mam jeszcze pytanie, taki zakres powtórzeń stosować przy każdym ćwiczeniu , czy jak mam przy niektórych np. 3s po 10p to może tak zostać?

Chodzi mi przedewszystkim o: jak największy zakres technik, dobre rozciągnięcie, super kondycję i poprostu lubię walczyć. Co do krav magi to tak sobie myślę niewiem czy dokonca słusznie że ciosy typu krocze czy punkty wybijanie oczu są mało przydatne w większosci walk na ulicy poniewaz przeciez nikt nikogo niechce okaleczac czy zabijac i mogłby [...]

[...] zainteresowanie moja praca. Niech kazdy zajmie sie swoja praca i swoja kasa. Prawdopodobienstwo, ze pomysl na genialny biznes zdobedziecie czytajac forum jest takie, jak powstania jumbo jeta podczas huraganu na wysypisku smieci.Jeden zarabia 200 tygodniowo, inny 1000 a jeszcze inny zyje z zasilku. I co w tym ciekawego? Mozna sie wymienic [...]

jak moge zaczac moja kariere pilkarza nie liczac treningu???????????

[...] sie na samo judo ? nie dostaniesz tam po ryju :D bo nie mozna bic z piesci ;0 tylko mozesz zostac rzuconym :) i walka w parterze ... polecam ci jezeli masz wade wzroku . a jak nie chcesz ryzykowac to mozesz sobie samemu cwiczyc boks , tak jak radza koledzy powyzej ... jak kravmaga to powodzenia :) Zmieniony przez - Miki900 w dniu 2010-06-30 [...]

[...] problem taki ze ludzie którzy np nabieraja masy i cwicza np przytyją 10 kg i pozniej ma sie diete na 0 to i tak organizm wraca do wagi sprzed masy dlatego ze w jakies okolicy mózgu ( nie wiem dokładnie jak to sie nazywa ) jest jakby komputer ktory ma zapisane ustawienia co do masy , obwodów itd .W zasadzie powinna waga po [...]

[...] kazdy niedowartosciowany zmywak w PL musi opowiadac ile to on odlozyl, wyanjmuje BMW 7 na te 2 tyg urlopu, wozi sie stawia wszystkim i potem kolejny rok to odpracowuje jak tu normalnie zyc to jest lepiej niz w PL, ale jak myslec tu o oszczedzaniu jakichs pieniedzy to tylko trzech w pokoju, fasolka z asdy, spiworek i wtedy mozna cos odlozyc [...]

Nie lepiej ci zostać w kat wyżej a być w pełni sił? 6kg w 10 dni może cie ostro osłabić jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z cięciem przed zawodami - nie wiesz jak mocno twój organizm zareaguje spadkiem formy. I takie zbicie wagi może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

W sumie racja pierwszy cykl pewnie dlatego taki wystraszony jestem =/ po 2 tyg to już du** bolała jak nie wiem i krew leciała po strzale a bałem się kuć w inne mięśnie niż poślady... na co można by się przerzucić? Czy zostać przy Du***

Ok Puar - to już naprawdę moja ostatnia wypowiedź w tym wątku. Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Problem polega na tym że w stójce muszą to być poważni przeciwnicy, zaś schodząc do parteru ryzykujesz okopanie przez bandę gimnazjalistów lub [...]

Proponuję pyszne i oczywiście bardzo zdrowe MUFINKI wysokobiałkowe. Idealnie nadają się do szkoły czy też w podróż jako element drugiego śniadania. Przepis jest bardzo prosty i każdy powinien sobie dać radę. Potrzebne będą: 1. Forma do mufinek (do kupienia w każdym hipermarkecie) 2. 2 kostki twarogu półtłustego (200gram) 3. 4 jajka 5. 30 gram [...]

[...] WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi [...]

Podałem tak jak mi w dzienniku wyszło :P. Tylko teraz sobie przypomniałem że to tak wyszło z serem żółtym, który jednak jest źródłem nasyconych. Chciałbym go wywalić bo rzeczywiście nie jest on chyba za bardzo zdrowy. Co mogło by być do tego chleba, ale nie źródło białka. Czy już może ten żółty zostać? Bo z nim fajnie mi się układa...

[...] zdecydowałem się na winstrol w tabletkach (s-bol phoenixa) i propionat (testolic) Na razie kupiłem 20 amp i 100 tab i tak się zastanawiam, czy nie będzie za mało... jak na chłopa 95 kg. wins 1-5 30mg ed (niecałe 5 nawet) prop 1-6 100mg eod (40 dni to niecałe 6 tygodni) Zastanawiam się czy nie dokupić i nie pociągnąć wina 6 tygodni a [...]

Kto uzyskał umięśnienie mistrza świata bez przysiadów? Jeśli masz na myśli Piotrka Głuchowskiego to jesteś w błędzie. Ponownie sypiesz jak z rękawa mitami i półprawdami, które należy rozpatrywać osobno i merytorycznie. W punktach, skrótowo bo nie bardzo widzę sens rozwodzenia się gdyż nie wyciągasz wniosków z tego co piszę: 1. Rehabilitanci [...]

[...] c***a na Cie patrza... a w strazy co z tego ze wyjedziesz mniej razy niz na gowniana sluzbe pogadanki i wlepienie mandatow pijanym na rowerach czy zaklocanie ciszy nocnej, jak co druga akcje a co pozar ryzykujesz zdrowie lub zycie policjantem moze zostac kazdy a strazakiem tylko ten kto ma jaja... do aspirantki dostac sie to magia... ...testy [...]

Poczekam aż stanę się dojrzały i wtedy zabiorę się za sterydy i dzięki temu będę tak mały jak wy. Mam nadzieje że w przyszłości młodsi dowiedzą się więcej ode mnie więcej niż ja od was. Nara no chłopie tak nam teraz do***ałeś że po prostu ja sie zamkne w pokebolu i nie wyjde no napewno będziesz guru sterydowe na dzielnicy(jeżeli dożyjesz w pełni [...]